Chcete mít při sobě po celý rok praktického průvodce, který vás bude motivovat a inspirovat k osobnímu růstu? Máte chuť na sobě v roce 2016 systematicky pracovat a získat tak dobrý pocit v oblasti svých vztahů, práce, zdraví i peněz? Vydala jsem pro vás jedinečný diář RESTART 2016
Archiv autora: Lenka Černá
Naučte se dýchat – 2. díl
V prvním článku o dechu jsme si povídali o důležitosti dýchání na naše zdraví, vitalitu i délku života. Dnes bych Vám ráda představila několik jógových praktik pro zlepšení dýchání, funkce bránice a navýšení vitální kapacity plic. Celý příspěvek
Naučte se dýchat – 1. díl
Dech je podstatou našeho života, nejdůležitějším faktorem, který ovlivňuje naši vitalitu a také délku našeho života. Nevím, jestli jste si to někdy uvědomili, ale to nejdůležitější, co k životu potřebujeme, zde máme zadarmo. Celý příspěvek
Praktické tipy pro vaše zdravé hubnutí
Dřete na sobě v posilovně, dodržujete všechna pravidla zdravé výživy, ale stejně se vám nedaří zhubnout? V jednom z dílů Restartu života mluvím o takzvaném „emočním tuku“, který vzniká jako následek emočních traumat a zážitků v naší minulosti. Celý příspěvek
Buďte skvělým šéfem!
Věřím, že prakticky každý z nás zažil šéfa, který neměl schopnost vést lidi. Ve své praxi často poslouchám příběhy mých klientů, kteří jsou nešťastní v práci z velké části kvůli tomu, že se jim nedaří komunikovat s nadřízeným. Celý příspěvek
7 pravidel úspěchu
Přemýšleli jste někdy nad tím, co dovedlo k úspěchu Steva Jobse, Thomase Edisona nebo Tomáše Baťu? Jak tito lidé uvažovali a jaká pravidla chování používali? Jaké návyky měli a co jim nejvíce v cestě za úspěchem pomohlo?
Restartujte svoji mysl i tělo během pracovního dne!
Sedíte celý den v práci, jste unavení a máte pocit permanentního stresu. Dokonce jste tak vysátí, že nejste schopní jít po práci cvičit a přemístíte se jen na gauč. Celý příspěvek
Objevte ženskou cykličnost
Od chvíle, kdy se dívka promění v ženu díky své první menstruaci, stává se takzvaně cyklickou. Každá z nás má v průběhu měsíce různé nálady, málo nebo naopak hodně fyzických a psychických sil. Celý příspěvek
Jak si zpestřit partnerské milování?
Jste spolu již nějaký pátek a máte pocit, že ve vaší ložnici začíná být pěkná nuda? Partnerský sex je úplně o něčem jiném, než tomu bývá na začátku vztahu. A je to zcela přirozené. Celý příspěvek
Zlaté tipy pro vaše zdravé hubnutí
Možná se trápíte nad tím, že máte pár kilo navíc, která vám nejdou shodit. Snažíte se dobře jíst, pravidelně cvičit, ale kýžený výsledek se stále nedostavuje.
Celý příspěvek
